Ngày nay, boxing được đánh giá là một trong những bộ môn giúp giảm mỡ, giảm cân nặng hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể tăng cân, tăng cơ nếu tập theo đúng bài tập huấn luyện viên đề ra. Do đó số lượng học viên theo đuổi bộ môn này ngày càng đông đảo.

Nhiều người nghĩ rằng, boxing đa số là dùng tay nên có thể làm bắp tay to và thô. Nhưng thực tế, boxing còn huy động sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài, hông. Để cho ra một động tác đúng, thì chỉ trong 1 – 2 giây từng thớ thịt của bạn đều vận động. Do đó, cả cơ thể sẽ được tác động đồng đều, cho cơ thể cân đối, săn chắc, tạo hình đường cong hoàn hảo.

Do phải vận động, di chuyển liên tục nên cơ thể bạn có thể đốt cháy 600 – 1000 Calo/1 giờ tập. Vì vậy những người tập boxing thường có thân hình cân đối, cơ thể dẻo dai hơn những người bình thường.

Tập boxing sẽ biến anh chàng thư sinh, trói gà không chặt trở lên “đô con”, mạnh mẽ và quyết đoán. Từ một một cô gái nhút nhát, tự tin về hình thể biến thành một cô gái tự tin với body quyến rũ mọi ánh nhìn. Sự thay đổi của các học viên tại HAPPY FITNESS & YOGA sau khi tập Boxing sẽ khiến bạn tin vào điều đó.